Warm up? Ja!
Warm goed op en voorkom letsels! We horen het jullie al zeggen: ‘Het is toch een ontspannen workshop, waarom zouden we dan moeten opwarmen?’ Correct, ontspannen wordt het zeker, maar je bent nog steeds aan het sporten. Daarom is het belangrijk om je lichaam toch goed klaar te stomen. Om je sportsessie zo efficiënt mogelijk …